terça-feira, 28 de outubro de 2014

Como conversar com uma mulher

    Conversar com uma mulher é diferente de falar com um homem, isso é algo fácil de notar. Porém a diferença não se resume aos assuntos que cada gênero prefere e sim a toda uma forma de pensar, o que envolve grande sutileza. Nesse artigo pretendo adentrar um pouco na forma como um homem deve se dirigir a alguém do sexo feminino de maneira que ela o entenda e possa concordar com que ele está dizendo.
  
Use suas expressões faciais
    As emoções são partes importantes da comunicação entre os seres humanos, entretanto na nossa cultura o homem foi proibido de expressar praticamente todos os seus sentimentos. Felizmente o mesmo não aconteceu com as mulheres, para elas as emoções despertadas durante uma conversa são tão importantes quanto à informação contida nas palavras. Desse modo um olhar ou uma expressão no rosto consegue dizer muito mais para uma mulher do que todo um discurso ensaiado.
 Como conversar com uma mulherComo fazer isso? A técnica que se recomenda é imitar as expressões faciais da garota com a qual se está falando. Pessoalmente acho isso uma bobagem, pois é provável que ela perceba e te ache meio estranho.  Quando alguém lhe diz alguma coisa, certa emoção se desperta em você. De modo geral os homens tendem a reprimir isso, porém a partir de agora quando estiver conversando com uma mulher, tente deixar transparecer o que está sentindo no rosto. Se uma mulher está te contando uma história que te deixa comovido, mostre essa comoção. É claro que deve evitar passar sentimentos negativos, tais como a raiva ou a reprovação. Lembre-se de evitar exageros!

Fale de você e de suas emoções
    
    Os homens gostam de falar sobre temas que apesar de influenciarem suas vidas, estão distantes do seu universo imediato (futebol, política, filmes, etc.). Já as Mulheres preferem falar sobre assuntos que fazem parte do seu universo real e cotidiano (trabalho, casa, família, etc.). Mesmo quando falam sobre filmes ou livros, as mulheres o fazem por se sentirem parte da história, como se conhecessem os personagens intimamente. Por esse motivo se quiser ser ouvido por uma mulher fale sobre coisas pessoais, sua família, seu trabalho e mencione como se sente em relação a essas coisas. É mais fácil sua mulher te liberar do churrasco na casa dos pais dela, se você disser que se sente pouco a vontade com os parentes dela, do que alegando que tem trabalho da faculdade para entregar.

    Entenda que estou falando de modo geral, existem muitas mulheres que gostam de falar sobre coisas como economia, política e até futebol. Do mesmo modo, existem homens que não dão a mínima para esses temas e preferem falar sobre assuntos pessoais. Ainda que esses dados sejam embasados em pesquisas sérias, só possível conhecer uma pessoa ouvindo que ela tem a dizer.

Não fique apenas ouvindo
   Quando se fica muito tempo sem falar nada em uma conversa, o interlocutor entende (mulheres principalmente) que você não está gostando do papo ou que é chato. Por esse motivo fale também. Em alguns casos a interlocutora não dá espaço para que você fale, mas ainda assim é importante falar alguma coisa mesmo acreditando não ser ouvido. Parece incrível, mas as mulheres são capazes de falar e ouvir ao mesmo tempo.

Seja gentil
   Confesso que demorei a entender a forma certa de propor uma solução para as coisas que a minha esposa me trazia (eu a conheço bem antes de me tornar psicólogo). Ainda que ela concordasse comigo, a maneira como eu falava fazia com que ela saísse ofendida. Homens costumam falar e pensar sem muito rodeio. Mulheres falam e pensam de forma indireta misturando seus sentimentos com os fatos. Desse modo ao falar de forma direta, a mulher tem a impressão que você está ignorando os sentimentos dela e que quer simplesmente acabar logo com a conversa. A solução para isso é exemplificar mais, falar de pessoas com problemas parecidos, dar exemplos pessoais, usar doçura na fala e empatia.

Sobre o que falar com uma mulher?
    Pelos termos de pesquisa que vejo chegando, noto que essa é uma dúvida muito grande entre os homens. O problema é que ela não tem uma solução simples. Por quê? Assim como os homens o que interessa as mulheres muda com a idade, época do ano e temas do momento. Para saber sobre o que conversar com uma pessoa é necessário ouvi-la. Só assim vai entender do que ela gosta.
   Como foi dito anteriormente, mulheres gostam de falar sobre sua vida particular, e gostam mais ainda de serem ouvidas (como todo mundo). Por isso o melhor assunto para se tratar com uma garota é a vida e pensamentos dela. 

domingo, 26 de outubro de 2014

Como fazer amigos e ser mais sociável

Melhore suas habilidades sociais

              
Não me faltam mensagens de adolescentes tímidos (e até adultos) que me pedem dicas para conseguir fazer amizades e ou se aproximar de pessoas do sexo oposto. Confesso que nunca entendi essa dificuldade, pois apesar de ter sido um adolescente bem tímido, sempre tive facilidade em arranjar amigos e fazer com que as pessoas gostassem de mim. Hoje sei que isso acontecia por eu agia de forma a atrair a simpatia dos outros. O intrigante é que esses “conhecimentos” são vendidos em forma de livros e cursos nos dias atuais. Nesse artigo vamos falar sobre o que fazer para se fazer amigos de verdade.

Sorria
        Se o seu desejo é que as pessoas se aproximem de você, então você deve mostrar que está receptivo (a) e nada faz isso tão bem quanto o sorriso. Ficar de cara fechada ou como dizem “de poucos amigos” afasta qualquer um. Alguém sorridente parece ser divertido e legal para se conversar. Não importa que o seu sorriso não seja dos mais bonitos, o meu também não é, mas isso não me impede de rir para as pessoas ao meu redor.

Cumprimente todo mundo
        Um bom dia caloroso ou um “e ai?” faz com que os outros notem que você existe e abre espaço para uma conversa amigável. Cumprimentar também faz você parecer receptivo (a) e simpático (a). Se você não quer parecer bobo (a) cumprimentando gente estranha, experimente fazer isso somente com as pessoas com quais quer ter amizade.  com qualquer pessoa.


Evite fazer críticas
   
             Ninguém gosta de criticado. Gente muito crítica, que fala mal de todo mundo costuma ser considerada antipática e possuem poucos amigos. E para ser franco os que possuem não são lá muito sinceros. Criticas costumam magoar outras pessoas e magoas dificilmente se apagam. Se você tiver uma opinião muito negativa a respeito de algo, faça um favor a si mesmo e guarde-a para você.
Faça mais elogios
Assim como as pessoas odeiam receber críticas, elas adoram receber elogios. Mas não qualquer tipo de elogio, se eles forem falsos ou não merecidos você vai passar por puxa-saco ou bajulador. As pessoas gostam de receber mérito por aquilo que elas fazem bem e se esforçam para fazer. Desse modo lembre-se de falar para alguém que ela faz um bom trabalho, de dizer que alguém está bonito (a) quando ela se arrumar etc. as pessoas não só gostam, elas precisam disso. Quando você dá as pessoas elas querem, no caso reconhecimento, ganha em troca o que você quer: reconhecimento, admiração, amizade etc.

 Desenvolva empatia
                 Empatia é a capacidade de compreender o outro, de se colocar no lugar de outra pessoa. E isso que todos procuram quando conversam, querem alguém que os entenda. Quando estiver conversando com alguém busque deixar suas opiniões e valores de lado e tente simplesmente ouvir o que essa pessoa está lhe falando.  Falar “eu te entendo” faz despertar no outro uma expressão de alívio e satisfação, mas não diga isso por dizer, só faça somente se o estiver entendendo. Se possível descreva como outro está se sentindo: “você ficou triste com isso não é mesmo?”, “parece que você está um pouco nervoso!”.  
·         Aprenda a desenvolver a empatia

Faça o outro se sentir importante

        Mohamed Ali é considerado uma das celebridades mais carismáticas de todos os tempos, e sua técnica era simples, ele fazia os outros se sentirem como estrelas, isso é o que relatam as pessoas que conviveram com ele. As grandes marcas e empresas já estão entendendo esse preceito e por isso slogans com palavras como “exclusividade” e “preferencial” estão no auge. Mostre se interessado no que seu interlocutor está falando e o encoraje a falar mais. Diga coisas como: continue, interessante...

A aparência não é tudo
        Muitas das pessoas que chegam até mim se queixando da falta de amigos ou da dificuldade de se socializar atribuem esse fato a sua aparência física: “eu sou gordo”,“sou feio” sou vesgo”. Não posso negar que existe preconceito quanto a aparência, no entanto a maioria esmagadora da população não faz amizade baseada nesse critério. Aliás  no imaginário popular pessoas feias tendem a serem simpáticas (por isso bons amigos) enquanto pessoas bonitas tendem a ser arrogantes e convencidas (por isso maus amigos). Lógico que isso é apenas pré-conceito, quero apenas ilustrar que o seu problema com a aparência não afasta amizades. 

Seja gentil
                 
A gentileza vai além das palavras, ela se mostra em atitudes, ajude quem você ver que está precisando de ajuda. No geral isso não custa nada além do tempo que você ia perder fazendo coisas egoístas e em troca você ganha a amizade e simpatia dos demais, não só de quem recebeu a gentileza, mas também de quem viu sua boa ação. Atitudes assim fazem você se sentir útil, melhoram a sua autoestima e consequentemente diminuem a timidez e a insegurança.


Como fazer amigos

         Existem inúmeros manuais e blogs falando sobre Como fazer amizade, o problema é que seus autores se esquecem que as pessoas realmente tímidas precisam de explicações um pouco mais detalhadas e é isso que vou tentar fazer nos próximos parágrafos.

Escolhendo o seu amigo

         Para quem está sozinho escolher alguém para ser amigo parece querer demais, mas essa etapa é a mais importante de todas, dela vai depender se sua amizade vai dar certo ou não.

        Alguém semelhante a você: Tenha em mente que é muito mais fácil fazer amizade com pessoas que tenham gostos semelhantes aos seus. Por exemplo, se você gosta de histórias em quadrinhos vai ser mais simples perceber afinidades com outro leitor de HQ. Para saber disso vai precisar sair e observar as pessoas ver o que estão lendo, que roupas estão vestindo, etc. Quanto mais entender de gente, menos tímido vai ser.

        Outro solitário: Dê preferência a quem desenturmado e sozinho existem muitas outras pessoas que também possuem dificuldade em fazer amizade (caso contrário não escreveria esse artigo). Não vai ser difícil encontrá-los, estarão andando sozinhos ou sentados sem conversar com ninguém.

      Alguém que está sensível a você: Só se pode fazer amizade com alguém que queira fazer amizade com você, saber disso te poupa da rejeição. Mas como saber que está mais sensível a você? Vai precisar sorrir e cumprimentar todo mundo, por si só esse exercício já te ajuda vencer a timidez.

     Pode ser um grupo pronto: em alguns casos encontramos um grupo de pessoas que parecemos possuir similaridades, não há problemas nenhum em se aproximar de um grupo, desde que se sinta confiante para fazer isso.


Como se aproximar das pessoas?
         Essa etapa costuma ser a mais complicada para os tímidos, mas ela pode ser fácil se você seguir alguns passos simples.

        Escolha o momento certo: 
Não é uma boa ideia tentar puxar conversa com alguém que está ocupado com alguma coisa séria, com cara de nervoso (a) ou preocupado com algo. O ideal é tentar se aproximar quando a pessoa estiver em um momento de descontração, por exemplo, lendo alguma coisa, mexendo no celular ou tablet.

      Tenha um assunto: abordar uma pessoa sem ter o que dizer é uma negação total, por essa razão prepare algo para dizer a essa pessoa. Sugiro que seja uma pergunta, preferencialmente sobre algo que esteja relacionado à pessoa.

        Mantenha-se calmo: talvez você esteja tão preocupado com a ideia de fazer novos amigos que acabe por ficar muito ansioso e agitado, acalme-se e tente parecer o mais natural possível, se parecer muito nervoso pode deixar a outra pessoa desconfiada. Não se esqueça de cumprimentar.

      Não se apresse: demora certo tempo até que uma pessoa que você conhece passe a se considerar seu amigo. As primeiras conversas costumam ser curtas, apenas a troca de algumas palavras, isso por que vocês não se conhecem ainda, mas depois de alguns desses diálogos rápidos você passa a ter um colega ou conhecido que como passar do tempo pode se tornar um amigo.              


Como se aproximar de um grupo
        Particularmente eu acho mais me enturmar tentando me aproximar de um grupo do que de um individuo solitário, mas para quem é tímido isso parece ainda mais difícil (apesar de não ser).

        Assim como acontece com um único sujeito você deve escolher se aproximar de um grupo cujos membros tenham maior afinidade com você, não quero dizer que devam ser idênticos, apenas semelhantes em gostos.

        Aproxime-se com calma e cumprimento todos os membros do grupo, deixar alguém de fora pode gerar desconforto no grupo, aconselho a começar com alguma coisa tradicional como um aperto de mão e um “Tudo bem?”.

        Se as pessoas te cumprimentarem de volta e não fizerem caretas quando você se aproximar você já foi aceito, basta consolidar a sua permanência nele. É simples assim mesmo, todo mundo já se sentiu deslocado e precisou fazer amizade em lugar novo então eles te entendem mais do que você imagina.

        Evite falar sem que as pessoas te perguntem alguma coisa no começo, experimente apenas escutar. Aprenda as gírias que esse grupo fala, dos assuntos que tratam, das coisas que gostam etc. O que você não conhecer procure na internet posteriormente para ter sobre o que falar. Continue indo aos encontros do seu novo grupo e seja feliz.

Como ser criativo

A modernidade tornou a criatividade uma ferramenta extremamente importante, afinal só ela para nos dar destaque em um mundo cada vez mais competitivo.  No entanto, como é possível perceber apenas poucas pessoas dispõe deste talento, felizmente assim como músculos a criatividade pode ser estimulada até o ponto em que você possa dispor de ideias brilhantes o tempo todo. Nesse artigo vamos expor algumas atitudes que aguçarão a sua criatividade.

Faça exercícios físicos
    Não é novidade que atividades físicas fazem com que o corpo libere serotonina e outros neurotransmissores que ajudam a melhorar o desempenho do cérebro. O que provavelmente você não sabia é que quando nos exercitamos entramos em uma condição de relaxamento muito parecida com a meditação. Nesse estado sua mente criativa se desperta, tornando possível o surgimento de ideias incríveis.

Durma bem
    
 papofobia
É comum ouvirmos relatos de pessoas que adormeceram com uma determinada preocupação na mente e ao acordarem tinham encontrado uma solução. O fato de tal ideia ter surgido sem necessitar de esforço serve de argumento para que os mais crédulos lhe atribuam a fatores místicos. A verdade é que sua mente não para de trabalhar durante o sono, aliás, ela tem até um desempenho melhor nessa condição. Enquanto você está dormindo seu subconsciente pode agir sem as amarras dos conflitos emocionais e psicológicos que tanto travam a sua criatividade.
    O sono também ajuda a combater o stress e o cansaço que são grandes inimigos da inventividade. 

Acumule conhecimento
    A maioria das grandes descobertas e invenções não surgiu do intelecto de uma única pessoa, elas dependeram de algum conhecimento prévio, por exemplo, o computador jamais teria sido criado caso não se tivesse descoberto a eletricidade ou a álgebra booleana não fosse formulada.  Ideias não surgem do nada, elas são construídas a partir de dados adquiridos anteriormente.  Por esse motivo aprenda o máximo que puder, não apenas sobre a sua área de atuação ou de interesse, saiba mais acerca de tudo o que for possível, nunca se sabe o que será útil mais tarde, além disso, conhecimento não ocupa espaço. Fazendo isso você estará juntando matéria prima para sua capacidade criativa. Lembre-se sempre da frase do renomado cientista Isaac Newton: “Se eu consegui ver mais longe, foi por que eu estava de pé sobre ombros de gigantes”. 


Anote tudo
Ideias são coisas intangíveis (Duh!) elas vem e vão sem deixar vestígios. Você pode ser agraciado com um projeto brilhante na sua mente e depois perdê-lo para o esquecimento. Por isso é importante anotar aquilo que te surge no seu momento de eureca. Os grandes escritores e influentes homens de negócio costumam carregar consigo um caderninho de anotações para escrever seus pensamentos nos momento de inspiração. As ideias anotadas, ainda que sejam simples, poderão ser mais bem trabalhadas posteriormente, assim sendo algo que em primeiro momento pareça irrisório pode se tornar útil e quem sabe muito lucrativo.
   Não é importante anotar apenas as suas ideias, anote também as coisas ao seu redor que você achar interessante, fragmentos de livros, frases de pessoas, situações do cotidiano, etc. Anote!

Liberte-se
    Uma pessoa criativa é alguém que está à frente do seu tempo, ou seja, ela se recusa a ficar amarrada a velhos conceitos. Quando uma ideia não convencional lhe surgir não a sufoque com pensamentos conservadores, ao invés de reprimi-las de assas a sua imaginação. Aliás, quanto mais livre for sua capacidade de imaginar maior será sua criatividade.

Faça coisas novas
    No dia a dia fazemos tudo de um modo automático, realizamos as tarefas do cotidiano e percorremos nossos trajetos diários como se fossemos sonâmbulos. Ao visitarmos um lugar diferente do que estamos acostumados ou ao vivermos experiências inusitadas, nossa mente volta a se despertar produzindo novas ideias e conceitos. Não deixe de aproveitar oportunidades de viajar, passear, fazer coisas que você nunca fez e de conhecer gente nova. Além de dar um bom acordão na cachola, você estará acumulando mais material para suas futuras inspirações.